studioreatetis.pl

artykuły tematyczne

Czy pijemy wystarczającą ilość wody?

Dbając o zdrowy styl życia coraz to częściej zapominamy o tym, by systematycznie nawadniać organizm. Dorosły człowiek w zależności od masy ciała winien przyjmować od 1,5 aż do 3,5 l płynów dziennie. Miejmy na uwadze wszak o tym, że płyn znajduje się także w zupie, że popijając herbatę bądź też soki to także jest woda oraz w niektórych owocach czy warzywach również znajduje się nader dużo wody. Skoro już wspominamy o produktach, które jemy tudzież pijemy nie zapominajmy o tym, że lubiący pić kawę winni w szczególności dbać o nawadnianie organizmu, gdyż kawa co prawda wspomaga w procesie oczyszczającym organizm, niemniej jednak może odwadniać dlatego też na jedną filiżankę kawy winno się wypijać dwie szklanki wody. Nawodniony organizm z pewnością odwdzięczy nam się zdrowym wyglądem, jednak przede wszystkim samopoczuciem. Nawodniony organizm to jędrna, zdrowo wyglądająca cera, więcej sił, jak również lśniące włosy, gdyż włosy zapamiętują to, co jemy oraz pijemy, nie bez powodu w takim razie włos często służy jak materiał dna do różnego rodzaju badań. Dbajmy wtem o to, ażeby jakość wody jaką wypijamy w ciągu dnia była właściwa a także w dużych ilościach.