studioreatetis.pl

artykuły tematyczne

Perfekcyjna sylwetka

Każda z nas marzy o idealnym wyglądzie, często bardziej niż na adoracji mężczyzn zależy nam na dobrym samopoczuciu, które dodaje nam pewności siebie, niekiedy też lubimy spostrzegać niechęć w oczach innych kobiet. Nie ma jednego przepisu na uzyskanie idealnej sylwetki, bo każda z nas jest inna, ma inne przyzwyczajenia również inną budowę, aliści nie oznacza, iż mamy się poddać. Jeśli chcemy dotrzymać kroku jeszcze nim latem powinnyśmy przede wszystkim czym prędzej przeobrazić swoje przyzwyczajenia – w zastępstwie poruszania się po mieście samochodem warto przesiąść się na rower ewentualnie rolki, w zamian lunchu typu fast food lepszym rozwiązaniem dla naszej figury będą sezonowe owoce zaś warzywa. Pamiętaj także o jedzeniu 4-pięciu posiłków w ciągu dnia. Niewiele osób wie, że z grubsza 80 proc. sukcesu w osiągnięciu wymarzonej sylwetki stanowi odpowiednio dobrana dieta, tylko 20-30 proc. to funkcjonowanie fizyczna. Kolejną dosyć istotną zasadą jest rozsądne rozplanowanie posiłków, pamiętaj iżby owoce sycić głód do południa, oraz ostatni danie skonsumować nie później niż dwie godziny przedtem snem. Warto podobnie 2-3 razy w tygodniu iść na dłużysz spacer ewentualnie pobiegać. Pamiętaj, że każde szkolenie a każda aktywność fizyczna wzmacnia twoje ciało oraz przybliża Cię aż do osiągnięcia wymarzonej figury. Podczas odchudzania pożądane byłoby jednakowoż zachować zdrowy spryt, iżby nie rozregulować pracy swojego organizmu.